שי שפיצן
עובד סוציאלי קליני
טיפול אונליין – טיפול מרחוק או טיפול בזום
מהו טיפול אונליין?
טיפול אונליין ("פסיכותרפיה מרחוק") הוא טיפול רגשי המתבצע דרך האינטרנט או טלפון, במקום במפגש פיזי בקליניקה. המטופל/ת והמטפל/ת נפגשים באמצעות שיחת וידאו (למשל דרך זום או סקייפ), שיחה קולית, או צ'אט. טיפול אונליין מאפשר לקיים את התהליך הטיפולי מכל מקום ובכל זמן נוח, והופך בשנים האחרונות לאפשרות נפוצה, במיוחד מאז מגפת הקורונה.
למה לבחור בטיפול אונליין?
טיפול אונליין מציע יתרונות רבים אשר הפכו אותו לפתרון מועדף על ידי אנשים רבים. בעמוד הזה חלק מהמידע בעניין. במידה ואת/ה מעוניינ/ת ב[מאמר מורחב, לחצ/י כאן]
נגישות ללא מגבלת מרחק
אין צורך להגביל את עצמכם למטפלים באזור מגוריכם. תוכלו לבחור את המטפל המתאים ביותר עבורכם מכל מקום בארץ או בעולם. לדוגמה, ישראלים שגרים בחו"ל יכולים לקבל טיפול בעברית ובגישה המוכרת להם, בהתמחויות ספציפיות ומהיכרות עם החוויה הישראלית. באופן אישי, אני גם מכיר מנסיוני את חוויית החיים בחו"ל.
חיסכון בזמן ובמשאבים
טיפול אונליין חוסך זמן יקר של נסיעות, המתנה בפקקים וחיפוש חנייה. הוא מאפשר לכם לשלב את הטיפול בשגרת החיים ללא הפסד זמן משמעותי, דבר שמקל על התמדה לאורך זמן.
פרטיות, נוחות וביטחון רגשי
עבור חלק מהמטופלים העבודה שהפגישות מתקיימות בסביבה הביתית המוכרת והבטוחה, מקלה על הנינוחות ועל שיתוף הפעולה. מטופלים רבים מדווחים שהם מצליחים לפתוח נושאים רגישים ביתר קלות כשהם נמצאים במקום מוכר ואישי.
גמישות והתאמה אישית
טיפול אונליין מאפשר לבחור בין שיחות וידאו, טלפון או אפילו התכתבות. הגמישות מאפשרת התאמה אישית לצרכים, להעדפות ולרמת הנוחות האישית שלכם.
מענה לחששות נפוצים
"האם הטיפול מרחוק באמת עובד?"
מחקרים בדקו את יעילות הטיפול אונליין ומצאו כי הוא יעיל במידה זהה לטיפול המסורתי. מחקרים הראו יעילות גבוהה בהתמודדות עם חרדה, דיכאון, ה, PTSD, קשיי הסתגלות, בעיות בזוגיות, מיניות ועוד. במקרים רבים הטיפול המקוון אף מסייע למטופלים להיות יותר פעילים ומחויבי ם בין הפגישות.
"האם ניתן ליצור קשר רגשי עמוק דרך מסך?"
החשש שהמסך יוצר מחסום רגשי הוא טבעי ומובן. עם זאת, בפועל, מטופלים רבים מדווחים שהם מצליחים לפתח קשר חם, אישי ומשמעותי עם המטפל. אמנם שפת הגוף פחות נראית דרך המסך, אך עדיין אפשר לשמוע את הטון, להבחין בהבעות פנים וליצור תחושת אינטימיות וקרבה.
"אולי זה ירגיש פחות 'אמיתי'?"
טיפול אונליין הוא טיפול "אמיתי" לכל דבר. כאשר מייצרים תנאים מתאימים (מקום שקט, זמן קבוע, פרטיות), השיחה הופכת משמעותית לא פחות מזו המתקיימת בחדר טיפול רגיל. ישנם מטופלים שאף מוצאים שהישיבה במקום מוכר, כמו הבית, מאפשרת להם להביא את עצמם באופן אותנטי יותר לטיפול.
למי טיפול אונליין יכול להתאים במיוחד?
מי שיש לו לוח זמנים עמוס או נסיעות תכופות במסגרת עבודה או לימודים.
אנשים המבקשים לשמור על רצף טיפולי גם במצבים חיצוניים מאתגרים (כמו בידודים, נסיעות ממושכות וכדומה).
ישראלים החיים בחו"ל ורוצים לקבל טיפול בשפתם ועם מטפל המכיר את הרקע התרבותי שלהם.
אנשים החווים קושי ביציאה מהבית או בפגישה פנים אל פנים.
אנשים הנמצאים במקומות רחוקים מהקליניקה של המטפל המועדף עליהם.
אנשים עם מוגבלויות פיזיות המקשות על יציאה מהבית.
חשוב לזכור כי טיפול אונליין מתאים לרוב האנשים ולרוב המצבים הרגשיים והנפשיים. עם זאת, במצבים קיצוניים או דחופים במיוחד (כמו משברים פסיכיאטריים חריפים) לעיתים מומלץ טיפול פנים אל פנים תחת השגחה מקצועית צמודה.